オートミール食べてもお通じ変わらなくなってきた【食べ続けて5か月目】

こんにちは。
舞子です。

 

オートミールを食べ続けた結果いい事が起きた！を書いていから、
さらに2か月経って、
オートミールを食べて5か月目です。

 

最近思った事があるので、
ここに書いていきます。

 

おい！お腹がゆるくならないぞ！！私のお腹どうしたんだい！

という事で。
オートミールを食べ始めたばかりのころは、
お通じの出がよすぎてhappy(#^.^#)だったんだけど、

 

ここ最近・・・
お通じの出がオートミールを食べ始める前に戻ったというか…
食べ始めて1週間～2週間くらいのお腹の調子というか…。

 

 

か～ら～の～

 

 

どうしてこうなった…？

 

多分ですが、
オートミールそのものが悪いわけではなく、
私のオートミールの食べ方がよくないのかな？と思っています。

 

というのも、
お通じがとてつもなくよかった時の食べ方って、
リゾットや雑炊が多かったんですよ。

 

ですが、
今の時期は「夏」！！

 

熱いリゾットなんて食べてられっか！！

 

今のマイブームはオムライスやガパオライスなんだよ！！

 

オートミールのねばりをなくして食べている事もあって、
オートミールに水分が含まれていないんですよね…。
考えてみれば。

 

オートミールは不溶性食物繊維で、
水分を吸収してお通じをよくするから、

の可能性があるかもれない。
（あくまでも予想です）

 

適度に水分を含んだオートミールを食べつつ、
水分をしっかりとっていこうと思います。

 

リゾット熱くても、
クーラーをガンガンに効かせて、
電気代節約でもらえるかもしれない数ポイントよりも、
私の大腸の方が大切なので、
夏でもリゾット食べていこうと思います。

 

この食べ方でお通じが改善したらまた報告しますね～。